FITNESS & YOGA in Rothenburg ob der Tauber
mit Thilo & Franzi 

Wir verhelfen Dir entspannt und nachhaltig deinen Traumkörper zu erreichen durch erprobte Trainings- und Coachingsysteme 

Wir möchten Dir zeigen wie einfach es sein kann ein gesundes, fittes und ausgewogenes Leben zu führen. Dafür braucht es keine großen Veränderungen, nur eine klare Entscheidung etwas ändern zu wollen. Gemeinsam arbeiten wir im Freien, bei Dir zu Hause oder im Trainingsraum an Deinen Zielen. Durch die Kombination aus Kraft und Flexibilität, Power und Entspannung, bringen wir Deinen Körper und Geist wieder ins natürliche Gleichgewicht. 

 

Was Dich erwartet: 

  • Eingangstest und Re-Tests für das erreichen deiner Ziele
  • Ausarbeitung von Trainingsplänen und deiner individuellen Trainingsstrategie damit du deinen Traumkörper erschaffst
  • Ernährungsoptimierung ohne Verzicht und langhaltigem Erfolg
  • Regelmäßige Unterstützungsaufgaben für Deine erfolgreiche Implementierung in den Alltag
  • Mindset- und Coachingstrategien helfen dir für einen stressfreien Alltag und Ausgeglichenheit
  • Yoga- und Mobilityflows für deine Praxis zuhause 

 
Beratungsleistungen zur Veränderung des Lebensstils:

  • Leichte, schnell umsetzbare Strategien zur Optimierung von Bewegungs- und Essverhalten
  • Schritt für Schritt Anleitung zur Implementierung in den Alltag 


Meine Qualifikationen

Dualer Studienabschluss Bachelor of Arts Fitnessökonomie und Fitnesswissenschaft mit mehr als 4-jähriger Praxiserfahrung im Fitnessstudio und persönlicher Fitness- und Yogapraxis

Absolvierte Lizenzen:

  • Fitnesstrainer 
  • Personal Training 
  • Medizinisches Fitnesstraining 
  • Koordinationstraining (Functional Training)
  • Leistungs- und Gesundheitsdiagnostik
  • Sporternährung
  • Yoga Alliance zertifizierte 500h Yogalehrerin (Rishikesh, Indien) 

 

 

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