FITNESS & YOGA in Rothenburg ob der Tauber
mit Thilo & Franzi 

Postnatales Yoga 

Yoga für Schwangere nach dem Rückbildungskurs / ab dem 3. Monat nach der Geburt  möchte Dich als Mama dabei unterstützen, Entspannung zu finden und tief durchzuatmen.

Diese Zeit ist nicht nur wichtig für Dich, sondern auch für dein Baby, denn deine Stimmung überträgt sich auf dein Neugeborenes! 

Geeignete Asanas (Körperhaltungen) sollen deinen Beckenboden und Rumpfstabilität aufbauen, Verspannungen lösen und Dich wieder mit Energie auftanken. 
In den Yogastunden fokussieren wir uns zudem auf atemsynchrone Bewegungen, die dir helfen
 gelassen zu bleiben, auch wenn es mal hektisch wird. 

Postnatales Yoga ist der perfekte Einstieg in die körperliche Betätigung nach Schwangerschaft & Geburt.

(Falls Du keine Betreuungsmöglichkeit hast, kannst Du Dein Baby auch gerne mitbringen)


Kursleitung Jaqueline Heeg

 

Lehrerin für Pre- und Postnatales Yoga
200h Vinyasa Yogalehrerin